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ISG04 - Du schlafst tief und verabschiedest dich endgultig von unerwuunschten Angsten

ISG04 - Du schlafst tief und verabschiedest dich endgultig von unerwuunschten Angsten

ISG04 - Du schlafst tief und verabschiedest dich endgultig von unerwuunschten Angsten

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Während tiefer Entspannung und beim Schlafen finden Veränderungen statt, die ein natürlicher Teil des Prozesses des Einschlafens sind. Gefühle wie Schweben, in einer Trance sein, verlangsamter Herzschlag sind häufig und natürliche Bestandteile deines Schlafzyklus. Du lernst zuzulassen, dass dich diese Veränderungen in einen tiefen Schlaf führen. Dr. Patrick Porter und Tom Oberbichler lehren dich eine einfache Visualisierungs- und Entspannungstechnik, die dich in tiefen Deltaschlaf führt – die tiefste Ebene des Schlafs, wo du dich am besten erholst. Zwei einfache Worte trainieren dein Gehirn schnell einzuschlafen.