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ISG02 - Du planst erholsamen Schlaf fur die Nacht - Dual Voice

ISG02 - Du planst erholsamen Schlaf fur die Nacht - Dual Voice

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In diesem Prozess lernst du mit Tom Oberbichler und Dr. Patrick Porter dich auf das Schlafen zu freuen. Du trainierst anders zu denken, indem du jede Angst und Anspannung mit Beginn des Sonnenuntergangs, in den Abendstunden und zur Schlafenszeit entfernst. Während dieser Visualisierung vereinst du dich wieder mit dem verträumten, schläfrigen Zustand, den du in der Vergangenheit gut kanntest und meisterst so die Fähigkeit zu erholsamen Schlafen ohne Medikamente. Sogar, falls Einschlafschwierigkeiten mit Ängsten begannen, erlebst du jetzt, wie du sie loslässt und alles Negative aus deinem Schlafzyklus löscht.